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自分の体形を取り戻すために頑張っています。

自分の体形は身長172センチ体重80キロです。私は自分の体形に不満で日々ダイェットに励んでいます。理想の体型は体重が70キロになればいいと思っています。体が太ってきたら外見も悪くなり特に女性にたいして声をかける自信がなくなりました。痩せていた時は自分にも自信があり積極的だったと思います。体形が太り始めたのは40歳をすぎてからです。それまでは70キロ以上になったことがなく体力もありました。私生活で体を動かさなくなったのが最大の原因だと思っています。私はテニスをしていたのですが、その頃は体力もあり太らなかったのですが、仕事が忙しくなりテニスをしなくなりました。たまにテニスに行っても体がきつくて体力が続きませんでした。40歳を過ぎると基礎代謝も落ちてくるので運動は大事だと思います。体重が増加してくると成人病のリスクも高まります。見た目も悪くなり自分に自信もなくなってしまうのです。私は早く理想の体型に戻して30代の時のような生活を送りたいと思っています。理想の体型になったら婚活もまた始めたいと思って、日々ダイェットと食事制限をしています。人は見た目が大切だと心の底から思いました。今年の夏までにはマイナス5キロを目指しています。